被奉为经典的养发小食谱
首乌核桃炖猪脑
何首乌30克水煎20分钟，小食去渣取汁，被奉用汁煨核桃仁30克，为经猪脑适量，小食熟后加调料服食，被奉连汤吃尽，为经隔日食用1次，小食有养发之效。被奉
天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净，为经剖成两半，小食横切成八块，鱼头也切开，分装入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。
美发养血果脯
干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克，有养血生发之作用。
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