黑芝麻 可将黑芝麻洗净晒干,推荐文火炒熟,款养碾碎成粉,发的方配入等量的食疗白糖,早晚用温水调服2-3汤匙。推荐
核桃 每日空腹生吃核桃数枚,款养亦可用其它方法佐食。发的方
桑麻丸 用桑叶加黑芝麻配制而成,其制法为:秋季采桑叶适量,漂洗干净,晒干研末,另将熟黑芝麻成粉,分别盛在陶瓷罐中,食用时按1:4比例(桑叶1,芝麻4)加入适量蜂蜜,揉成面团状,再分成若干小丸,早晚各取1枚嚼食,温开水送下即可。
鸡油 有生发乌发的功能,可象香油一样,拌菜或置于汤中食用。
(责任编辑:随笔好文)