绝对想不到 足疗竟然能养发护发
1.叩击法
把手握成拳头来敲击脚底和脚踝。到足每个脚敲50下，疗竟每天敲一次。绝对
2.摩擦法
可用手掌鱼际来回摩擦足底，到足左右各50次，疗竟使足跖皮肤微热。绝对
3.踩踏法
赤足直接踩踏高低不平的到足路面或物体，如卵石路、疗竟健身地毯、绝对健身拖鞋，到足或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，疗竟以刺激足底。
4.按压法
用拇指用力按压脚底的反射区，最好是感到有酸胀的感觉。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。
足疗健身法操作简便易行，不需要特殊器械。各人可根据自身情况因地置宜，分别选择上述可行方法锻炼治疗。长期坚持不仅有助于防治白发、脱发，还可强身健体、延年益寿。
以上就是关于足疗的一些方法介绍，如果你能够遵守这些方法的话，那么当然可以帮助你消除各种身体疲劳，同时也可以达到你所期待的养发护发的目的，希望大家通过了解之后都能够掌握这些方法和技巧。
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